Relaxační neboli sportovně-rekondiční masáž je u nás nejznámějším typem masáže.

Masáž pozitivně působí na stažené či unavené skupiny svalů, podporuje prokrvení povrchové kožní i hlubší svalové a vazivové tkáně. Má kladný vliv na regeneraci a dobrou funkci kloubů.

Nejčastěji se provádí masáž zad a šíje, nejnamáhanějších partií při současném převládajícím způsobu práce a života. Klient při ní leží na masérském stole a masér provádí masáž různými způsoby tření a hnětení a dalšími hmaty za použití speciálních masážních olejů nebo jiných přípravků.

Havajská masáž „LOMI LOMI“ je terapie už odpradávna praktikovaná na Havajských ostrovech. Základy této terapie spočívají na použití speciálních havajských technik, které svou rytmikou, mají vysoký terapeutický a relaxační účinek. Speciální exotická aromaterapie umocňuje pocit klidu a pohody. Při masáži je kromě prstů a dlaní používáno i předloktí maséra. Dochází k harmonizaci těla a duše.

• odstraňuje svalovou bolest, únavu a napětí
• stimuluje krevní oběh a lymfatický systém
• podporuje imunitní systé
• pomáhá detoxikaci organismu
  relaxuje a harmonizuje tělo i ducha

Celulitidě se lze bránit také anticelulitidovou masáží. Ta spočívá v hloubkovém promasírování problémových částí těla (stehna, hýždě). Po této masáži se do pokožky vmasíruje olivový krém obohacený ozonem. Ozon působí proti celulitidě, vyhlazuje strije a drobné žilky a vypíná kůži. Má také relaxační a regenerační efekt. Po vetření ozonového krému se přiloží tlakový zábal, který také účinně působí proti celulitidě. Zábal se aplikuje na oblast břicha, hýždí a dolních končetin v oblasti stehen.

Pro dosažení trvalého efektu se doporučuje podstoupit intenzivní kůru 10 masáží dvakrát ročně.

Dornova metoda

Manuální terapie, jejíž pomocí jsou obratle a klouby přesně uváděny do původní polohy. Provádí se volným a přirozeným pohybem klienta a jemným tlakem palců, nebo ruky terapeuta. Nedochází k žádným prudkým a nebezpečným pohybům.

Breussova masáž

Účinná jemná metoda působící na nervový systém a pohybový aparát.

Působí skvěle na svaly okolo páteře, a proto se s výhodou používá při bolestech zad, kde dokáže uvolnit meziobratlové ploténky a tím ulevit od bolesti, kterou může způsobit tlak na míšní nerv.

Reflexologie nohy je šetrná a účinná technika, která aktivuje přirozené léčebné síly organismu a přispívá k obnovení tělesné i duševní rovnováhy. Terapií reflexních zón se vytvářejí základní předpoklady k prevenci a léčbě mnoha nemocí. Každý reflexní bod je zakončením reflexní (nervové) dráhy, která začíná například v mozku, prochází danými orgány a končí na chodidle.

Pomocí jemné reflexní masáže a stlačováním příslušných bodů na chodidle dokážete ulevit od bolesti, rozproudíte tok energie v těle, a celkově tak navodíte pocit pohody a harmonie.

Zvláštní druh jemné techniky, která pomáhá rozproudit mízní systém a tím dochází k odstraňování škodlivin - toxických látek. Lymfodrenáž odlehčí Vašemu míznímu systému a současně napomáhá regeneraci organismu.

Nevhodná skladba potravy, stresové situace a každé onemocnění zvětšuje zátěž našeho mízního systému, která se projevuje únavou, slabostí, vyčerpaností, ale také otoky kotníků, nebo dokonce zduřením a bolestivostí lymfatických uzlin.
Osoby se zatížením končetin - jako jsou prodavačky, chirurgové, letušky apod., ale i sportovci - zvýšeně zatěžují mízní systém. Je vhodná i tehdy, když únava nohou, například po rušném dni, Vás doslova nutí položit si nohy co nejvýše.